アンチエイジング欠かせない食べ物の習慣2選   1．腹八分目で長寿遺伝子を活性化させる   アンチエイジングには長寿遺伝子（サーチュイン遺伝子）を活性させて、細胞が新しくなる機能を高めることが欠かせない。長寿遺伝子を活性化させるスイッチは空腹を感じることであり、摂取カロリーを必要エネルギーの25%程度減らすと、長寿遺伝子が活性化すると言われている。25%を厳密に測定するのは難し … 続きを読む 【記事構成例】アンチエイジングに必須の食習慣を徹底解説！おすすめの食べ物2選も紹介！